Комплекс подойдёт для людей с любым уровнем подготовки.Комплекс подойдёт для людей с любым уровнем подготовки.Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлетЛодочка» — 2 подхода по 25 раз с отдыхом в 2 минуты.*Боковая планка — 3 подхода по 10 секунд на каждую сторону.*«Птица — собака» — 3 подхода по 10 секунд на каждую сторону.*Между упражнениями можете отдохнуть ...
Дальше...