МОГИЛЕВСКИЙ ФОРУМ - Показать сообщение отдельно - Как научиться быстро засыпать и просыпаться: советы сомнолога

**_LM_** · 22.10.2025, 09:10

Сложности с засыпанием — это сигнал к действию. Но первым шагом должен быть не поход к врачу за таблетками, а некоторые способы релаксации перед сном. Российский сомнолог Роман Бузунов дал советы, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать.

Фото: ...

Дальше...

22.10.2025, 09:10	#1
_LM_ ГЛОБАЛЬНЫЙ МОДЕРАТОР Регистрация: 19.02.2017 Сообщений: 68,526	Как научиться быстро засыпать и просыпаться: советы сомнолога Сложности с засыпанием — это сигнал к действию. Но первым шагом должен быть не поход к врачу за таблетками, а некоторые способы релаксации перед сном. Российский сомнолог Роман Бузунов дал советы, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать. Фото: ... Дальше...