3 простых упражнения для здоровья спины, которые можно сделать за 8 минут
 

[CENTER][URL="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2025/09/04_01_1757917538.jpg"][IMG]https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2025/09/04_01_1757917538.jpg[/IMG][/URL][/CENTER]
Комплекс подойдёт для людей с любым уровнем подготовки.Комплекс подойдёт для людей с любым уровнем подготовки.Ия ЗоринаМедицинский автор Лайфхакера, атлетЛодочка» — 2 подхода по 25 раз с отдыхом в 2 минуты.*Боковая планка — 3 подхода по 10 секунд на каждую сторону.*«Птица — собака» — 3 подхода по 10 секунд на каждую сторону.*Между упражнениями можете отдохнуть ...

[url=https://mogilew.by/varied/248606-3-prostyh-uprazhneniya-dlya-zdorovya-spiny-kotorye-mozhno-sdelat-za-8-minut.html]Дальше...[/url]